女性养生要警惕内分泌失调

　　又是一个春暖花开的季节，女性朋友们终于不需要再把自己的脸庞隐藏在帽子底下围巾后面可以尽情展示自己的美丽了，但是如果这时候的你是脸色发黄泛着油光还布满痘痘的话真是大煞风景，千万别让内分泌失调摧毁你的美丽!

　　很多女性都有过有过内分泌失调的情况，女性内分泌失调会造成很多健康问题，下面列举几个最广泛受到关注的：

　　1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。

　　2、脾气急躁：女性出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的，更年期女性尤其严重。

　　3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　4、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，

　　5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。

　　而导致内分泌失调的原因又可分为内因和外因。内因即人自身的原因如情绪问题或身体太过劳累以及饮食不规律不健康，外因即指女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。

　　女性如有内分泌失调的情况可注意先从自身调节，如控制情绪不要大喜大悲保持心境开朗杜绝忧虑，此外要均衡饮食切忌暴饮暴食多吃蔬菜水果并配合适量运动。另外为防造成内分泌失调的外因就要在特殊生理期时注意自身健康，夏天注意防暑冬天注意保暖等。